Ortopedista explica os principais tipos de lesões e ensina como evitá-las
Quem não conhece a história de um atleta que se afastou de seu esporte preferido por ter machucado o joelho? As lesões
são comuns em pessoas que praticam exercícios físicos ou que precisam
carregar peso. Mas por que estas lesões se tornaram um problema tão
comum hoje em dia? O ortopedista e médico do esporte Dr. Alexandre Póvoa
Barbosa explica por que é tão importante tomar cuidado antes de iniciar
qualquer prática esportiva:
Lesões mais comuns
De acordo com o médico, as lesões mais corriqueiras são as torções e
fraturas por estresse: “Trata-se de uma lesão causada por sobrecarga
repetitiva no osso, que acaba produzindo uma fratura por fadiga”. Este
tipo de lesão já foi exclusiva de atletas, mas está cada vez mais
presente na vida de quem pratica esportes com menor frequência. A
fratura por estresse ocorre principalmente por conta do impacto
repetitivo sofrido durante os exercícios.
Sobrepeso
Quem está acima do peso pode sofrer consequências se não tomar os
cuidados adequados antes de começar uma atividade física. “O sobrepeso
também pode acarretar em dores fortes no joelho”, aponta o especialista.
“O mais indicado é sempre fazer um alongamento antes de começar a
prática e contar com a ajuda de um profissional. Não é recomendado fazer
exercícios por conta própria, muito menos aumentar a carga sozinho”,
complementa. Para quem quer perder peso e tem vontade de ingressar em
uma academia, é importante fazer uma avaliação médica e não hesitar em
pedir ajuda dos instrutores.
Sem supervisão
O maior problema entre as pessoas que resolvem praticar esportes é
não contar com a supervisão adequada. “O primeiro do ranking entre os
exercícios que causam lesões é a prática da corrida, que atinge muitos
atletas amadores. Também é comum os traumas em academias, pois a prática
muitas vezes não é supervisionada”, conta Alexandre.
Tratamento adequado
Quem sente dores e estiver desconfiado de algum tipo de lesão deve
procurar um especialista o mais rápido possível. “Em primeiro lugar será
feita uma avaliação médica. A partir daí é possível ver qual tipo de
tratamento será feito. Normalmente fisioterapia e pequenos tratamentos
resolvem o problema”, explica o ortopedista.Fonte:Papo Feminino Uol
Consultoria: Alexandre Póvoa Barbosa – Ortopedista e Médico do Esporte. Clínica Orthobone – www.orthobone.com.br
