A praia de Copacabana, no Rio, foi o cenário escolhido para o primeiro treino de Paula. Ela acordou cedinho (apesar da micareta até altas horas…) e, antes das 8h, já estava no ponto de encontro, cheia de disposição. Os personal trainers Marcelo e Milene pegaram leve com ela – só dessa vez, hein, Paulinha! – e colocaram Paula para fazer uma caminhada de 40 minutos na areia fofa (bem, não foi tão leve assim…). No fim, uma série de alogamento para ajudar a relaxar.A maior difuculdade da ‘nova atleta’ foi a musculatura. Paula sentiu dor na batata da perna e não conseguiu acelerar muito o ritmo da caminhada. “Foi complicado elevar a frequência cardíaca. Como ela está destreinada, o cansaço veio rapido. Trabalhar a musculatura da panturrilha é o nosso próximo desafio”, explicou Marcelo.
Paula caminha 40 minutos na areia de Copacabana
Milene e Marcelo acompanham Paula
Treino termina com uma série de alongamento
