Você já bebeu água hoje? Quantas vezes? E ontem? Pois é…todos procuram algo novo e milagroso enquanto temos um aliado poderoso bem a nossa frente, a todo momento e que nem mesmo custa muito, nossa água de todo dia, ou melhor que deveria ser de todos os dias. Muitos não acreditam, mas existe uma tática simples, eficiente e barata quando o assunto é perda de peso: tomar água. Ter ela nos horários certos pode potencializar uma dieta balanceada em até 2kg por mês.O que ela tem de mágico? Nada. Ela hidrata o organismo, ajuda no transito intestinal, ajuda a limpar o organismo e ainda pode ajudar a saciar a fome, se for com gotinhas de limão e bem gelada melhor ainda pois isso estimula o metabolismo a trabalhar melhor.
Acelerandos resultados
De acordo com uma pesquisa feita, pessoas que beberam 2 copos de água, entre 1hora ou 30 minutos antes das principais refeições conseguiram eliminar 2 kg a mais do que as pessoas que não beberam. E era água, pura e simplesmente água.
No artigo Elimine 8 kg com limão e água gelada, já tínhamos dado essa boa dica.
Em termos científicos além do pode termogênico da água gelada, especula-se que ao beber água, dois hormônios relacionados no controle da saciedade, a leptina e o PYY, são liberados pelo estômago. A leptina age no próprio estômago, enquanto o PYY é produzido no momento em que a água chega ao intestino. Os dois enviam a mensagem ao cérebro de que estamos satisfeitos, e isso nos faz diminuir o quanto se poe no prato.
O próprio espaço ocupado pela água como a tomamos já nos ajuda, pois nos faz sentirmo cheias, simplificando, seria uma maneira de enganar o cérebro.
Com o passar do tempo, nosso estômago, intestino e até mesmo o metabolismo fica realmente mais lento, mas a água tem o poder de ajudar e muito nesses sentidos e as pessoas de meia-idade e idosos são os maiores beneficiários do efeito saciador da água. Fonte:Adicas
De acordo com uma pesquisa feita, pessoas que beberam 2 copos de água, entre 1hora ou 30 minutos antes das principais refeições conseguiram eliminar 2 kg a mais do que as pessoas que não beberam. E era água, pura e simplesmente água.
No artigo Elimine 8 kg com limão e água gelada, já tínhamos dado essa boa dica.
Em termos científicos além do pode termogênico da água gelada, especula-se que ao beber água, dois hormônios relacionados no controle da saciedade, a leptina e o PYY, são liberados pelo estômago. A leptina age no próprio estômago, enquanto o PYY é produzido no momento em que a água chega ao intestino. Os dois enviam a mensagem ao cérebro de que estamos satisfeitos, e isso nos faz diminuir o quanto se poe no prato.
O próprio espaço ocupado pela água como a tomamos já nos ajuda, pois nos faz sentirmo cheias, simplificando, seria uma maneira de enganar o cérebro.
Com o passar do tempo, nosso estômago, intestino e até mesmo o metabolismo fica realmente mais lento, mas a água tem o poder de ajudar e muito nesses sentidos e as pessoas de meia-idade e idosos são os maiores beneficiários do efeito saciador da água. Fonte:Adicas
